最近被牛油果套头，馋各种有avocado的食物
poke馋了三天，却一直没有时间去店里吃
外卖又送不到
终于自力更生做了懒人版
大满足
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 金枪鱼罐头 | 1盒 |
| 糙米 | 60g |
| 酱汁: | |
| 味淋 | 1勺 |
| 苹果醋(柠檬汁也可以) | 大半勺 |
| 酱油 | 小半勺 |
| 芥末 | 看自己咯~ |
| 可选: | |
| 海苔碎，肉松，白芝麻 |
准备材料
糙米我提前泡了一晚上，这样更好消化
用白米饭完全没问题，我是喜欢硬硬的口感~![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第2张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第2张")
蒸米饭
喜欢寿司一样口感的可以先蒸好放凉
喜欢热乎乎的就现蒸咯![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第3张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第3张")
切牛油果
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第4张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第4张")
开罐头
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第5张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第5张")
制作酱汁
喜欢味道足的可以先把酱汁和金枪鱼罐头拌一拌![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第6张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第6张")
一勺味淋
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第7张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第7张")
大半勺苹果醋(柠檬汁，寿司醋都可以，酸的就行)
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第8张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第8张")
小半勺酱油
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第9张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第9张")
芥末
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第10张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第10张")
搅匀
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第11张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第11张")
淋酱汁
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第12张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第12张")
开吃~
![超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第13张]( "超简单的懒人版夏威夷poke饭的做法步骤图 第13张")
小贴士
三文鱼生当然最好，可惜我实在没时间，买不到好的鱼生
这是懒人中的懒人版
已经大满足~