爱上健身后，也爱上了各种适合健身人士吃的面包
用料
| 全麦粉 | 200克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 酵母 | 3克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 140克 |
| 肉松 | 适量 |
低脂无油全麦芝麻欧包的做法
全麦粉、黑芝麻、酵母混合均匀，放入鸡蛋、肉松搅拌
![低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第2张]( "低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第2张")
牛奶少量多次加入，边倒边搅拌
![低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第3张]( "低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第3张")
揉成光滑面团，撒干粉，盖保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚
![低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第4张]( "低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第4张")
第二天面团取出回温，折叠几次揉成光滑面团，再次醒发40分钟，轻轻划几刀，烤箱提前预热，180度上下火30分钟
![低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第5张]( "低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第5张")
取出，没等完全晾凉就切片😂
![低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第6张]( "低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤图 第6张")
小贴士
暄软蓬松，全麦芝麻肉松的各种香。解馋饱腹，既可健身前后加餐，又可做为三餐主食。健身的宝宝们，一定要试试哈😊