巨快手简单的沙拉 好吃且吃得饱 吃蛋白质真的很容易饱呀同志们 这么热吃沙拉也很爽呀
用料
三文鱼 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
柠檬 | 半个 |
牛油果 | 半个 |
羽衣甘蓝 | 1把 |
小菠菜 | 1把 |
南瓜籽 | 15克 |
盐 | |
黑胡椒 |
减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30 Day8)的做法
做法不要太简单 煮一只无糖无盐无油的溏心蛋 超市处理好的可直接生食的小菠菜和羽衣甘蓝各一把装盘 切半颗牛油果 生鱼片级别的三文鱼(片) 装盘 加一点南瓜籽 (沙拉酱是橄榄油➕半颗柠檬➕盐➕黑胡椒)最后撒一点辣椒粉 完美