低油无糖玉米烙「香甜软糯的玉米饼」的做法步骤及图解,美味正宗的低油无糖玉米烙「香甜软糯的玉米饼」做法

减脂期也要好好吃饭💕

减脂期要控制热量的摄入，但也要时不时吃点好吃的，这样才能坚持得更久。这款低卡低油无糖玉米烙在减脂期也可以放心吃，不仅能提供优质碳水、蛋白质及脂肪，饱腹感也很强，吃饱了才能继续减肥😋

做法也超级简单，当作早餐或者正餐主食都是很棒的

用料  

低油无糖玉米烙【香甜软糯的玉米饼】的做法  

1. 玉米煮5分钟焯熟（我用的是玉米粒罐头，微波炉叮30秒沥干水就可以用了）

2. 打入鸡蛋，搅拌均匀

3. 倒入牛奶，搅拌均匀

4. 加入玉米淀粉、玉米面和代糖，搅拌均匀备用

5. 小火热锅，加入适量黄油或橄榄油（都是优质脂肪哦）

6. 加入适量玉米面糊，铺平，小火慢煎

7. 一面煎好翻个面，再煎一分钟就可以出锅啦

小贴士

菜谱用量大概能做三个六寸的玉米烙