用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦粉 | 适量 |
杏仁奶 | 适量 |
盐 | 适量 |
泡打粉 | 2克 |
低脂花生粉 | 适量 |
蛋白粉 | 可有可无 |
灵感减脂早餐—无糖无油的花生酱香蕉全麦松饼的做法
准备好所有食材,香蕉最好选择年迈一点的,自然甜味比较足
将可以直接食用的奶、香蕉、花生粉、蛋白粉放入搅拌杯搅拌。(这一步是为了搅碎香蕉,让后面的搅拌工作变得更加容易)可以空口直接尝尝味道,超好吃的!!
把鸡蛋和全麦粉倒入盆子里,再把搅拌杯中的液体倒入盆子,混合均匀。最后加一小撮盐可以丰富口感。
tips:可以不用一下全部倒入,慢慢来(毕竟搅拌里的饮料可以直接喝哈哈哈哈)将呼呼调和成芝麻糊的样子,稀一点浓一点都可以
不粘锅先烧热,再调小,这一步可以放油也可以不放,我稍微喷了一丢丢。等有小气泡的时候翻面,再等个一两分钟就可以出锅了。
锵锵锵,开吃!!
(枫糖浆狂热爱好者可以加一点点枫糖浆,没有的话香蕉本身的甜度也是很够的了)