🌟因为近期查出桥本所以对健康饮食的苛刻程度可以说是更上一层楼🤣🌟因此❗️今天带来的是混合全部食材就能完成的无麸质❗️0油糖❗️可以拌酸奶泡牛奶当零食吃的🔅自制Granola🔅肉桂花生酱巧克力烤燕麦🌟加了坚果和奇亚籽...
01-22
这道菜制作简单低脂清爽,美味健康。用了四季宝柔滑花生酱调的浓香酱料,让一道简单的拌菜味道更好吃了。这瓶四季宝花生酱,香味非常纯正,一打开就闻到香浓的花生香味,它0蔗糖,O盐添加,O反式脂肪酸,有着非常优质的植物蛋白,富含...
03-09
超简单、超快手的小酥饼。真的只要拌一拌,再拌一拌,然后,送入烤箱,烘烤几分钟就OK😊用料花生酱65克即食燕麦片40克蜂蜜20克蔓越莓干10g香草精1滴花生酱燕麦小小酥的做法蜂蜜放入花生酱中。再滴入1滴香草精。搅拌均匀。把...
03-10
越来越喜欢味噌大酱的酱香气,配上花生酱拌蔬菜,我觉得很香很好吃。用料味噌酱半匙花生酱半匙胡萝卜一根橄榄油几滴味噌花生酱调胡萝卜的做法胡萝卜一根,切片滴几滴橄榄油,加点儿水,中火,盖锅盖,煮软熟。捞出,趁热放半匙味噌酱...
01-18
花生酱的另一种吃法,做进饼干里,这款低糖低油,主要是操作也是方便的,小白都能烤,闲着没事烤起来吧,比起其他类饼干不是很甜,黄油也不是很多,下午茶必备用料低粉140克克奶粉20克克玉米淀粉20克花生酱60克勺黄油100克克细砂糖30...
03-08
南非冰草产于非洲,第一次吃,是在一家五星级酒店,惊艳于它的颜值,冰草的枝干上布满了一个个晶莹剔透的小冰珠,简直是太美了!酒店里就是用花生酱来拌的冰草,味道太赞了,今天咱们也来复刻一下,冰草自身含有天然植物盐,吃起来有淡淡...
03-12
加了花生酱的隔夜燕麦比以往的都要好吃!真正享受级别的5分钟快速早餐!『隔夜燕麦』是将燕麦冷藏浸泡一夜,而非加热。这使得燕麦有充足的时间吸收水分,软化,膨胀水溶性纤维。与传统吃法相比,隔夜燕麦的质地更浓、更奶油。它...
01-09
特别喜欢吐司🍞这种面包,可以百搭出无限的可能性,今天分享的是花生酱香蕉帕尼尼!非常的外脆内糯的口感,特别添加了盐,给这个帕尼尼带来特别的味道,不要省略哦!以下为1人份用料切片吐司2片香蕉半根花生酱1小勺蜂蜜1小勺盐少许...
03-01
花生酱是优质蛋白质和营养的极佳来源,并且有助于降低血压和胆固醇,对心脏也有好处。但是以上种种的好处都基于天然的花生酱。市面上卖的很多花生酱不止添加了氢化植物油,还加了大量的糖,那样的花生酱只能满足口腹之欲,对身...
12-29
上海疫情关在家中,但是吃饭这事不能将就。我在油泼面的基础上炒了一个臊子,又加了一勺花生酱,拌起来简直美味的不要不要的。我这次做的是三人份的,然后面用的是现成的刀削面,这个面是苦荞藜麦,所以颜色有点黑。用料宽面条10...
02-23
开小区封控期间买的蔬菜包就像开盲盒,出现了一个这辈子家里都没有买过的蔬菜,西葫芦!在外面吃过清炒西葫芦,西葫芦炒鸡蛋,但西葫芦的味道真的接受不了,但今天的这道菜,真的惊艳哦~用料西葫芦小半个生抽1勺盐少许白糖少许花生...
12-07
分享一个好吃又简单的花生酱水果薄饼,花生酱是我家常年必备的酱料,用来拌面、拌蔬菜。这次用的是改良牌小蓝罐0蔗糖0盐0反式脂肪酸、富含蛋白质的四季宝花生酱,吃起来更健康,且香味更浓郁用料全麦饼1张四季宝花生酱1勺蜂...
03-13
营养很全面花生酱的浓郁香甜加上香蕉的清新我不是很爱吃太甜的但是这样搭配我可以接受步骤很简单不过我也会写的比较详细当然啦偶尔吃一顿虽然我妈每天必用花生酱我还是喜欢我的煎饺锅贴馄饨煎饼偶尔做个爱心早餐还是...
03-20
用料鸡蛋4只200g细白糖160g盐1g低筋面粉200g泡打粉4g色拉油200g花生酱2勺花生酱哈雷蛋糕的做法原料鸡蛋,细糖,盐,一起搅拌至糖完全融化。2勺花生酱加入搅拌融化均匀泡打粉面粉筛后加入并搅拌均匀。慢慢倒入色拉油,同时慢...
03-21
这款花生酱燕麦饼干,富含膳食纤维,低脂肪,零添加,非常适合减脂期食用。搭配自制酸奶,也很适合早餐吃。低脂又饱腹。我用三能金盘做的,刚好一盘12块。用料即食燕麦片80克全麦粉80克蜂蜜50克花生酱(四季宝)50克熟黑芝麻30克椰...
03-12
这是我在下厨房第一次上传菜谱,当然,也是我这个活了几十年厨艺小白的人近期开窍,慢慢爱上安静的做菜。这道菜也是我近期算是最满意的一道凉拌菜。与其说是一道菜,不如说是我一顿饭。是的,我最近最好只能吃一顿饭,第二顿饭呢...
03-15
自用烘焙电器:厨师机:乔立7600/海氏M6烤箱:长帝大白鲸/长帝S1/乔立Q7乔立/海氏/长帝“🚩见电”报暗号🈶️团价暗号:“云卷云舒”用料主面团:高筋粉180克全麦粉50克鸡蛋30克盐2克红糖30克奶粉15克水110克黄油20克干酵母2.5克...
12-12
娃特别爱吃花生酱拌面,就自己给她弄个花生酱啦用料花生200克盐可加可不加油可加可不加自制花生酱(健康无添加)宝宝吃的做法花生放空气炸锅或者烤箱180度20分钟烤熟,具体看自家温度时间调整晾凉,轻轻一戳就很好脱皮挑出花...
02-15
分享一款快手又好吃的餐包,低糖低油的面包体松软香甜,包裹着火腿肠、榛子花生酱芝士条及芝士粉的浓香味道,每一口都非常过瘾,大人小孩都喜欢,可以当早餐主食也可以当零食;我用的是妙可篮多榛子花生酱芝士片,果干风味非常香浓...
01-26
之前有用做过一次,都不记得了。这次做过记得。用料芝麻100克花生100克芝麻油约50克自制原味芝麻花生酱的做法准备100克生花生仁。空气炸锅135度,20分钟。小米中途会提醒翻面。下次不能放纸。准备100克芝麻,这是老家拿来...
12-25
融入了自制花生酱的趣多多小甜饼更加的香酥可口,拍个照的功夫午睡中的大小馋猫已经悄悄起床开吃了。用料自制粗粒花生酱60g黄油60g鸡蛋一个砂糖45g低筋面粉100g泡打粉1/2小匙耐高温巧克力豆25g花生酱趣多多的做法准备...
03-23
用料水饺适量蒜泥1勺生抽2勺花生酱1勺辣椒粉1勺白醋1勺蜂蜜1勺香油1勺鱼露半勺香辣花生酱拌水饺的做法水饺煮熟捞出沥干水,备用!花生酱,蒜泥,生抽,鱼露,白醋,蜂蜜,辣椒粉,香油搅拌均匀,倒入煮好的水饺里!(喜欢的话可以加入白芝麻...
02-12
油管上很火的毛线球面包已经做过了(),这次做成吐司,就像一个直板上绕着毛线一样,内心又卷着无糖花生酱,可想而知,是如何的一圈圈拉丝,又如何的香喷喷,撕着吃,一不小心半只就不见了。因为赶时间,液体没有来得及冻成冰渣,20多度的室...
03-13
花生酱和鸡肉的好配哦你会有意想不到的味道再加上芝麻油绝配你们也来试试呗我用自家养的鸡味道真的超级无敌好吃用料鸡半只姜7片四季花生酱1勺油适量盐适量砂糖适量柱侯酱1勺淀粉1勺葱花少许八角2粒芝麻油1勺花生酱啫...
03-12
用料花生500克白砂糖若干食用盐若干零失败❗️纯手工花生酱的做法将花生米(无油)炒熟去皮将三勺花生米放入对窝中注:不可多放,不然会溢出将花生米捣成碎末状加入适量的盐和糖将白砂糖,盐和花生碎末充分融合用棒槌进行碾压,直...
12-29