换个口味，继续准备一个星期的鸡胸。
上周如笙妈瘦了四斤，初见成效。
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 黄芥末 | 6勺 |
| 蜂蜜 | 4勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 辣椒粉 | 1-2勺 |
减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法
鸡胸解冻切好
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第2张")
加入黄芥末拌匀
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第3张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第3张")
加入蜂蜜拌匀
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第4张")
加辣椒粉拌匀
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第5张")
加点生抽调味，也可以不加
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第6张")
分装好100克左右一份，明天吃的放冷藏，后面几天的放冷冻，吃的时候提前一晚拿出来，橄榄油煎或者水煮都可以
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第7张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第7张")
减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味做法
炊艺屋
人气：2.62W
相关文章：
- 蜂蜜芥末鸡胸肉的做法和图解,蜂蜜芥末鸡胸肉怎么做更好吃
- 蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸做法
- 蜂蜜芥末鸡怎么做才好吃,最正宗的蜂蜜芥末鸡制作方法
- 蜂蜜芥末煎鸡胸肉的做法和图解,蜂蜜芥末煎鸡胸肉怎么做更好吃
- 蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆做法
- 腌制孜然味鸡胸肉（附柠檬蜂蜜味）的做法步骤及图解,美味正宗的腌制孜然味鸡胸肉（附柠檬蜂蜜味）做法
- 减脂便当｜蜂蜜芥末炒鸡肉便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当｜蜂蜜芥末炒鸡肉便当🍱做法
- 蜂蜜芥末鸡胸肉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末鸡胸肉拌面做法
- 鸡胸肉配蜂蜜芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉配蜂蜜芥末酱做法
- 减脂餐|蜂蜜芥末🍯土豆烤鸡胸🐔好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|蜂蜜芥末🍯土豆烤鸡胸🐔好吃不胖做法
Y优秀文章
- 1燕麦菠菜鸡胸肉饼佐蜂蜜芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠菜鸡胸肉饼佐蜂蜜芥末酱做法
- 2无油蜂蜜芥末黄辣酱烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的无油蜂蜜芥末黄辣酱烤鸡胸做法
- 3香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法的做法步骤及图解,美味正宗的香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法做法
- 4蜂蜜芥末豬怎么做才好吃,最正宗的蜂蜜芥末豬制作方法
- 5减肥餐-蜂蜜芥末炒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-蜂蜜芥末炒鸡腿做法
- 6蜂蜜芥末酱怎么做才好吃,最正宗的蜂蜜芥末酱制作方法
- 7「健康三餐」蜂蜜芥末土豆烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」蜂蜜芥末土豆烤鸡胸做法
- 8「健康三餐」蜂蜜黄芥末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」蜂蜜黄芥末煎鸡胸做法
- 9减脂期的腌制鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的腌制鸡胸肉做法
- 10孢子甘蓝蜂蜜芥末鸡胸盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝蜂蜜芥末鸡胸盖饭做法
H推荐热门
- 1蜜汁芥末脆皮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁芥末脆皮鸡胸肉做法
- 2蜂蜜芥末腌草莓的做法和图解,蜂蜜芥末腌草莓怎么做更好吃
- 3鸡胸肉腌制方法（低脂减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉腌制方法（低脂减肥）做法
- 4蜂蜜芥末籽好味道鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末籽好味道鸡腿🍗做法
- 5低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芥末鸡胸肉沙拉做法
- 6蜂蜜芥末烤鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末烤鸡肉沙拉做法
- 7蜂蜜芥末虾球怎么做才好吃的家常食谱，美味的蜂蜜芥末虾球烹饪技巧
- 8蜂蜜芥末鸡小胸佐混合蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末鸡小胸佐混合蔬菜色拉做法
- 9减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉做法
- 10减脂鸡胸肉腌制大合集的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉腌制大合集做法
- 11秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！的做法步骤及图解,美味正宗的秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！做法
- 12「减脂餐」清爽百搭的蜂蜜芥末油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」清爽百搭的蜂蜜芥末油醋汁做法
- 13减脂鸡胸肉腌制的做法和图解,减脂鸡胸肉腌制怎么做更好吃
- 14减脂鸡胸肉的腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉的腌制方法做法
- 15上班族减脂鸡胸肉的腌制的做法步骤及图解,美味正宗的上班族减脂鸡胸肉的腌制做法
N最近更新
- 1蜂蜜芥末烤鸭胸的做法和图解,蜂蜜芥末烤鸭胸怎么做更好吃
- 2烤鸡的腌制步骤和烤法
- 3自制蜂蜜芥末酱烤猪肩肉、土豆的做法步骤及图解,美味正宗的自制蜂蜜芥末酱烤猪肩肉、土豆做法
- 4鸡肉酿苦瓜配芥末蜂蜜酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉酿苦瓜配芥末蜂蜜酱做法
- 5日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用的做法步骤及图解,美味正宗的日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用做法
- 6好吃的蜂蜜蒜蓉鸡胸肉-减脂餐简单易学的做法
- 7减脂期鸡胸肉腌制的做法和图解,减脂期鸡胸肉腌制怎么做更好吃
- 8减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味做法
- 9培根鸡胸蔬菜卷佐芥末蜂蜜酱「山姆厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡胸蔬菜卷佐芥末蜂蜜酱「山姆厨房」做法
- 10腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党的做法步骤及图解,美味正宗的腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党做法
- 11蜂蜜芥末烤鸡肉的做法和图解,蜂蜜芥末烤鸡肉怎么做更好吃
- 12好吃的减脂蜂蜜煎鸡胸简单易学的做法
- 13豆府特制·椰香黄芥蜂蜜煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的豆府特制·椰香黄芥蜂蜜煎鸡胸做法
- 14鸡胸肉的腌制（Ba拿拿减脂方案）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的腌制（Ba拿拿减脂方案）做法
- 15香煎鸭胸佐蜂蜜芥末酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸭胸佐蜂蜜芥末酱沙拉做法
- 16蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉做法
G猜你喜欢
- 1不一样的生日长寿面-辣爆小公鸡拌面的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的生日长寿面-辣爆小公鸡拌面做法
- 2应急的汤圆怎么做才好吃,最正宗的应急的汤圆制作方法
- 3石榴烩牛肉怎么做才好吃,最正宗的石榴烩牛肉制作方法
- 4甘蔗无花果甜汤的做法和图解,甘蔗无花果甜汤怎么做更好吃
- 5调嘻鸡尾酒 之「皮斯科酸」的做法步骤及图解,美味正宗的调嘻鸡尾酒 之「皮斯科酸」做法
- 6独创青椒酸汤肥牛-好吃的停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的独创青椒酸汤肥牛-好吃的停不下来做法
- 7石蜂糖燕窝炖雪梨的做法和图解,石蜂糖燕窝炖雪梨怎么做更好吃
- 8干饭人，干饭魂！的做法和图解,干饭人，干饭魂！怎么做更好吃
- 9［生酮］杏仁粉松饼，净碳水含量小于1的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］杏仁粉松饼，净碳水含量小于1做法
- 10肯德基“薯条🍟”做多少吃多少……的做法步骤及图解,美味正宗的肯德基“薯条🍟”做多少吃多少……做法
- 11好吃的情人节必备㊙️紫薯芝士布朗尼‼️小情人做给大情人的蛋糕简单易学的做法
- 12马友咸鱼炒饭的做法和图解,马友咸鱼炒饭怎么做更好吃
- 13豆泡 榨菜怎么做才好吃,最正宗的豆泡 榨菜制作方法
- 14妈妈做的炖排骨的做法和图解,妈妈做的炖排骨怎么做更好吃
- 15宝宝补铁 奶昔的做法和图解,宝宝补铁 奶昔怎么做更好吃