因为有张50-25的劵,为了凑单;因为最近减肥,吃牛肉鸡肉~第一次尝试熟的鸡胸肉,倒是真的方便,直接解冻稍稍加热即可。喜欢清淡的可以做成沙拉,中意浓郁的选择做成香辣味~一块小小的鸡胸肉演绎了两种截然不同的味觉盛宴,你更喜欢哪个呢?😄
用料
鸡胸肉 | 1块 |
牛油果 | 1个 |
鸡蛋 | 一个 |
圣女果 | 50克 |
生菜 | 50克 |
鸡胸沙拉&辣拌鸡胸——减肥餐也要有滋有味!的做法
鸡脯肉用的是大希地鸡胸肉,熟的😄
电饼铛放少许油加热,放入鸡胸肉煎至两面微微发黄即可。
牛油果去皮去核切小块;圣女果洗净对半剖开;鸡蛋煮熟后去皮切小块;生菜洗净撕小块。
鸡胸肉切小块,切片
大蒜去皮捣碎,加入少许盐和干辣椒碎。
锅中放少许油和花椒加热,淋在蒜碎上,依次加料酒、生抽、香醋、蚝油、香油、麻油,老干妈油辣椒、芝麻拌匀~淋在切好的鸡胸肉片上,撒上香葱碎即可。
沙拉酱选自己喜欢的口味就好~千岛酱,油醋汁、焙煎芝麻味沙拉汁。
两种口味~中餐or西餐~清淡or浓郁,看一块鸡胸肉演绎两种不同的味觉体验,你更喜欢哪个呢?