不加糖可以当做主食，非常适合减脂期吃
用料
| 红豆 | 适量 |
| 黑米 | 适量 |
| 芸豆 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 糙米 | 适量 |
| 葡萄干 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 糯米粉 | 适量 |
低糖杂粮粘豆包的做法
没错都是适量，把所有家里有的杂粮适量的混合，有喜欢吃的可以多放点
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洗好之后放水里泡一晚
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
高压锅半小时，试一下红豆能碾碎就可以
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
加糯米粉，葡萄干，红枣碎拌匀
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
捏成大小差不多的团
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
再裹上一层干糯米粉
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
完成
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
一次做这么多
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
上锅蒸20分钟，闷5分钟，里面有红枣和葡萄干淡淡的甜，不需要另外加糖
![低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "低糖杂粮粘豆包的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
小贴士
吃不完的可以放冰箱冷冻，吃的时候提前拿出来蒸一会