减肥营养海鲜蔬菜西式拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养海鲜蔬菜西式拌菜做法

没有油是减重的诀窍。随便吃没压力

用料  

减肥营养海鲜蔬菜西式拌菜的做法  

1. 海鲜焯熟，水中➕料酒

2. 芦笋鸡蛋煮熟过凉水

3. 黄瓜切片不要太厚，不容易进味。

4. 盐，醋，少量糖，芥末，黑胡椒。可以少量放橄榄油，减肥的同志不建议放哦。口感不会差很多。

5. 把菜码好，调料挑好汁浇上即可。调理如果太浓，可适当放心纯净水。