好吃的减脂美食之黑椒香菇鸡胸肉简单易学的做法

减脂想要一直坚持下去，就需要每一餐都吃的快乐，每一顿都是美味。鸡胸肉绝对是减脂不可错过的食材，低卡高蛋白。关注我，收藏各种减脂美食。

用料  

减脂美食之黑椒香菇鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉切薄片

2. 加入蚝油，生抽，料酒，橄榄油，淀粉，白砂糖，搅拌均匀，放入冰箱冷藏1小时

3. 香菇清洗干净切片
   青椒洗干净切片
   蒜瓣切片
   鸡胸肉腌制好

4. 锅内加入橄榄油，开始煎鸡胸肉

5. 鸡胸肉煎至两面金黄，出锅

6. 锅内加入少量橄榄油，蒜瓣炒香

7. 倒入香菇，不断翻炒，至香菇软嫩

8. 加入青椒，继续翻炒

9. 最后加入煎好的鸡胸肉，以及盐和黑胡椒，翻炒均匀

10. 出锅，配上一杯自制橙子水，午餐就完成啦

小贴士

腌制鸡胸肉时加入淀粉，白砂糖和橄榄油都能让肉质更嫩