低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治做法

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
香肠＝20卡
鸡蛋＝65卡
咸蛋黄＝14卡
南瓜＝40卡
代糖=0卡
一共244卡，大约245卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料  

低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治的做法  

1. 香肠＋黑胡椒

2. 鸡蛋液＋黑胡椒

3. 南瓜蒸熟＋咸蛋黄酱＋代糖

4. 抹全麦面包片上

5. 左:香肠           右:鸡蛋卷

6. 完成!

7. 切开～