低卡低脂虾仁滑蛋绿甘蓝(包菜)三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂虾仁滑蛋绿甘蓝(包菜)三明治做法

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝＝7卡
虾仁=10卡
鸡蛋=65卡
蜂蜜芥末酱＝5卡
一共192卡,大约195卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料  

低卡低脂虾仁滑蛋绿甘蓝(包菜)三明治的做法  

1. 绿甘蓝切丝

2. 虾仁＋鸡蛋液＋黑胡椒

3. 不要太熟就关火，余温就可以熟

4. 左:绿甘蓝       右:虾仁滑蛋＋蜂蜜芥末酱

5. 完成!

6. 切开～