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低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡绿甘蓝=6卡虾仁=20卡甜玉米粒=20卡沙拉酱=15卡一共166卡,大约165卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!
用料
低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法
虾仁水烫一下,加黑胡椒煎
甜玉米粒上锅蒸后+沙拉酱(愿意吃沙拉酱可以多放,但热量会高)
左右:甜玉米沙拉
左右:绿甘蓝
放黑胡椒虾仁
完成!
切开~