夏日的早餐,一片全麦+牛奶,既能管饱防止我吃零食,又能提供能量~
用的是中种法,需要提前一天准备种面团~需要做好时间管理~
全麦粉用的王后硬红全麦粉~
用料
中种: | |
高筋面粉(山茶花) | 140克 |
水 | 80克 |
干酵母 | 2克 |
全麦糊: | |
全麦粉(王后) | 90克 |
水 | 80克 |
主面团: | |
高筋面粉(山茶花) | 60克 |
黑糖粉 | 40克 |
盐 | 3克 |
干酵母 | 1克 |
水 | 30克 |
黄油 | 15克 |
手揉吐司-饱腹感满满 夏日早餐最佳选择的全麦红糖吐司的做法
提前一天准备中种,所有材料混合成团,室温1小时,冷藏超过17小时为佳
提前一天准备全麦糊,目的为了软化麦麸,后续不破坏面筋
隔天,主面团材料除水和黄油外混合
中种和全麦糊分成小块和粉料混合,逐步加水揉成团
形成粗燥面筋后,加入软化黄油
揉成薄而有张力的面筋后,放温暖处进行一发
一发结束,排气滚圆,面团松弛20分钟
整个面团不分团,直接擀卷,放入模具,进行二发
二发至9分满,烤箱上火170度,下火190度,39分钟
用了中种法,全麦吐司一样能很柔软
提前浸泡麦麸,吐司也能长高
小贴士
1. 不同品牌的面粉含水量不同,方子液体量经供参考;
2. 手揉面团建议逐量增加液体,方便感受面团吸水程度,随时调节液体用量;
3. 黄油一定在面筋初步形成后加入,这样能方便面团更好出膜;
4. 这个面团手揉是比较粘手湿润的,最后整形时,可以适当撒些手粉,但别太多;
5. 二发注意不要超过38度,注意保证湿度,没有发酵箱可以放进微波炉,加一杯热水,加盖烤发至7分满即可,不加盖烤请发至9分满。