减肥期间也可以吃的蛋糕～南瓜慕斯蛋糕
好吃不发胖！献给减肥中的『你我他💕』
热量：140大卡／份
用料
| 南瓜 | 100克（去皮后） |
| 脱脂奶 | 200毫升 |
| 0卡糖（赤藓糖醇） | 10克 |
| 椰蓉 | 1克 |
| 吉利丁片 | 10克 |
（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法
南瓜切小块蒸熟
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第2张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第2张")
吉利丁片泡凉水备用
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第3张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第3张")
南瓜加脱脂奶用榨汁机搅拌
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第4张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第4张")
打成南瓜汁
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第5张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第5张")
倒入奶锅，小火加热，一边加热一边搅拌，直到边边冒泡，离火
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第6张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第6张")
加入泡软的吉利丁片，搅拌至融化，过筛到容器里，我用了4寸蛋糕模，还剩一点装了一个小碗
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第7张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第7张")
包住保鲜膜，放冰箱冷藏5小时以上，我直接冷藏过夜。
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第8张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第8张")
脱模，撒椰蓉再插根草🌿装下格调
![（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第9张]( "（无糖无油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步骤图 第9张")
