健康,适合减肥的人,牛奶有致痘风险,所以我用豆浆代替了,很适合当早餐,配一杯咖啡,元气满满。
用料
燕麦 | 即食230克 |
鸡蛋 | 2个 |
肉桂粉 | 适量 |
玉米油 | 40克 |
混合果干 | 150克 |
牛奶或水或豆浆 | 270克 |
蜂蜜 | 100克 |
低脂燕麦烤蛋糕的做法
一个干净的容器中放入燕麦,果干(随意搭配),肉桂粉
如图。
搅拌一下,待用。
另一个容器中把牛奶,玉米油(没有味道的油),蜂蜜,两个鸡蛋混合搅拌。
把搅拌好的溶液倒到燕麦容器中,混合搅拌均匀,倒到一个可以入烤箱的容器中,180° 30分钟 由于每家烤箱脾气不同,最后几分钟应该多观察。
出炉,量凉,分割。
小贴士
吃不完,密封保存,东北常温就可以。
蜂蜜代替白砂糖,比较健康。
很适合当早餐。