低脂燕麦坚果“蛋糕”的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦坚果“蛋糕”做法

燕麦，运动爱好者必备的食物，营养丰富，饱腹感强，品种也很多，我选择的是最简单的水煮燕麦片，无水果无糖，口感那就是无味啊。不过就是这样自律，哈哈。
      之所以叫她蛋糕，是因为没有奶油没有多余的糖，但是有吃蛋糕的满足和仪式感。一口咬下去，外皮燕麦酥脆，里面糯糯的夹杂着脆脆的坚果，酸酸甜甜的蔓越莓，哇，很是满足，沾点酸奶，简直是绝配，不会太干，一切刚刚好。


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用料  

低脂燕麦坚果“蛋糕”的做法  

1. 
   1 燕麦一小把，坚果果干放入碗中，打一颗鸡蛋，倒入一点牛奶，小火锅中炒成粘稠状，不能  太干，要不然外表沾不上生燕麦
   2 放进模具，压实，脱膜，撒上生燕麦

2. 烤箱预热，上下管180度，10-13分钟完成，配上酸奶。

3. 完成，完美的减脂加餐哦！！                       少糖少油少盐，我的饮食宗旨。

小贴士

炒的时候不要太干，要不然外面的燕麦沾不上