南方这边真的太湿了,每天要吃两颗,很多人体重减不下来也是因为体内太湿,想减下来就要先去去湿~
用料
赤小豆 | 300克 |
芡实 | 120克 |
山药 | 180克 |
茯苓 | 120克 |
薏米 | 400克 |
蜂蜜 | 120克 |
掉秤去湿糕的做法
所有材料清洗干净,提前浸泡2小时。
然后放到蒸笼蒸、蒸的时候把最硬的赤小豆和薏仁放最下面,然后用柴火蒸2小时。
提前准备好柴火,全程要大火蒸。
蒸好之后拿到太阳底下暴晒一整天,日落收回来,重复三次,三蒸三晒,耗时三天。
蒸晒好之后把所有食材打成粉。
练蜜,把蜂蜜倒进不锈钢锅里用中小火炼,蜂蜜起泡就可以关火,然后把蜂蜜倒进打好的粉里,快速搅拌均匀。
搓成10克一颗的丸子,再用锡纸包好就完成啦,每天两颗,轻松去!湿!