用料
| 生菜 | 300克 |
| 鸭蛋/鸡蛋 | 1个 |
| 低脂香肠 | 2根 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 薄盐生抽 | 10克 |
1、生菜洗净，低脂香肠切片，一瓣蒜压泥备用。
2、先炒个蛋，盛出备用。
3、蒜泥炒香，加生菜和薄盐生抽翻炒（加一点蚝油味道更好）。
4、加低脂香肠和炒蛋翻炒。
5、出锅，杂粮饭是提前煮好的～![快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤图 第2张]( "快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤图 第2张")
满满一碗只有400大卡…
![快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤图 第3张]( "快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤图 第3张")
快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜做法
炊艺屋
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