亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
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我喜欢给宝宝吃鲜玉米,还有一个重要原因,是它的营养!含有丰富的维生素,维E极高,丰富的膳食纤维,偶尔宝宝有便秘发生,我都喜欢用它来搞定,而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物!
用料
鸡蛋 | 1个 |
甜玉米 | 30g |
胡萝卜 | 10g |
小葱 | 半棵 |
面粉 | 25g |
玉米鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:10-12个月以上
食材准备:鸡蛋1个、甜玉米30g、胡萝卜10g、小葱半棵、面粉25g
烹饪时间:15分钟
难度分析:初级甜玉米擦成末。
用擦丝器把玉米擦成末,擦出来的玉米末和汁都要用,不要浪费。如果没有擦板,也可以把玉米粒剥下来,用刀剁碎,或者料理机打一下。胡萝卜切细丝。
葱切末。
鸡蛋打入碗中,倒入玉米碎。
不能吃蛋清的宝宝,可以只用蛋黄,效果是一样的。加入胡萝卜丝。
搅拌均匀。
倒入面粉,继续搅拌均匀。
加入葱花,再次搅拌。
将全部食材混合在一起之后,要注意干稀程度 ,太稀了的话小饼做不成形,要搅拌成浓稠面糊。不粘锅刷油,倒一勺面糊,用勺子摊成小饼。
锅里刷一点点油,然后小火烧热。用小火慢慢煎,不着急,千万别用大火,很容易出现外面焦里面还是生的情况。烙至两面金黄,出锅。
煎好后出锅,稍稍放凉一会儿,就可以给宝宝吃啦。完成
小贴士
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