低卡鲜蔬披萨怎么做才好吃的家常食谱,美味的低卡鲜蔬披萨烹饪技巧

炊艺屋 人气:2.59W
低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤

烤过的蔬菜披萨散发着浓烈的香气,光是看着色彩斑澜的食材,都有种躺在夏日沙滩里玩耍的感觉。一端出炉,就被十足的香气虏获。还挺意外,这种用卷心菜取代面粉的吃法,吃起来不仅不腻口,还非常让人上脑。

用料  

包菜 半个
鸡蛋 3个
虾仁 8个
西兰花 30克
番茄 4个
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
黑胡椒 2克
2克

低卡鲜蔬披萨的做法  

  1. 碗里打三个鸡蛋,加入少许盐和黑胡椒调味。

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第2张
  2. 包菜切丝,放锅里焯一下水捞出。再把西兰花、胡萝卜和虾仁也放进去焯一下捞出。

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第3张
  3. 包菜挤干水分,铺在放了油纸的烤盘上,倒上1/4的蛋液,放烤箱180度烤10分钟定型。

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第4张
  4. 取出来在包菜上刷一层番茄酱,铺上西兰花、小番茄、胡萝卜、虾仁,再倒入剩余的蛋液。

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第5张
  5. 放烤箱180度烤25分钟就可以啦。

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第6张
  6. 不加面粉的低卡披萨,味道还很赞哦!

    低卡鲜蔬披萨的做法图解 低卡鲜蔬披萨的做法步骤 第7张
Y优秀文章
H推荐热门
N最近更新
G猜你喜欢