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营养丰富,蛋白质,纤维,碳水齐全,作为一份早餐或者晚上代餐也不失营养,没胃口或者大餐后喝一杯奶昔真的好舒服
用料
菠菜山药香蕉奶昔的做法
菠菜焯水,香蕉,山药,切块
所有食材放入破壁机“蔬果奶昔选项”打完放入杯中加入坚果和麦片碎即可