超級健康超級好吃超級方便快捷的燕麥杯！
增肌減脂必備～ 喜歡放什麼配料放多少糖都十分自由～
熱吃好吃！冷了也好吃！ 常常忍不住吃了一半⋯
配方可做馬芬模具十二個
用料
| 原片燕麥 | 3杯 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 蘋果泥 | 1杯 |
| 干果 | 隨意 |
| 果仁 | 隨意 |
| 泡打粉 | 2 茶匙 |
| 香草精油 | 1 茶匙 |
| 糖 | 半杯糖（ 可自由增減） |
健康無油焗燕麥杯的做法
混合燕麥、糖、泡打粉
在另一個盆中混合雞蛋、蘋果泥、牛奶、香草精油
干、濕材料混合
倒進馬芬模具 190度30分鐘～
熱騰騰的好吃！ 放涼的也好吃！ 真的各有風味！ 我兩種都超喜歡！