一盤搞定其實也是不容易呀!
用料
西冷牛排 | 4片 |
西兰花 | 1颗 |
地瓜 | 2颗 |
油面 | 400g |
高丽菜 | 1/4颗 |
红萝卜 | 5片 |
蔥 | 5支 |
黑胡椒 | 适量 |
海盐 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
中西合并牛排餐的做法
肉加黑胡椒、海盐、橄榄油醃半小时
地瓜去皮切块,边缘去掉让它圆弧状
起热水锅,先烫下地瓜捞起备用
继续烫西兰花,捞起后加黑胡椒、海盐、橄榄油调味备用
波浪锅煎牛排,正面煎至出血水翻面再煎到熟
这是第二锅,地瓜放边上一起煎到有烙痕,然后进微波打2分钟即可
煎牛排的同时,炒锅把油面、红萝卜絲、高丽菜絲、蔥段放進去,盖起来,闷到菜熟,再加黑胡椒、酱油调味
剩下最后的组合,摆美美就好了