「下午茶」陈允斌经期调养小方的做法步骤及图解,美味正宗的「下午茶」陈允斌经期调养小方做法

月经周期不准一直困扰我，而且伴有痛经或者血块，颜色暗红等等症状。查了一些书籍后整理在一起，主要调理经期不准，痛经，经期水肿等问题，用料简单，方便按方配药。


玫瑰红糖茶

女性在生理期之前容易有经前期综合征，表现为爱发脾气、头痛、肚子痛，有的人还会感觉肚子胀胀的。
在生理期到来之前，预先连喝两三天玫瑰红糖茶，可以帮助您比较顺畅地度过生理期。坚持每个月饮用，还有养颜和淡斑的作用。

葡萄消肿饮

有的女性在经期前会产生水分代谢问题，身体轻微水肿，可以喝这道消肿饮。缓解身体轻微水肿，适合女性经期前饮用

红果怀香茶

有的女性在月经还没到来之前，就感觉腹部胀痛。这种情况可以在生理期之前，喝一周红果怀香茶，到月经开始时停止饮用。调理女性月经前腹部胀痛。暖胃助消化，适合胃胀痛、消化不良的人饮用。经期、孕期不宜

山楂红糖茶


这是一道调理月经迟来，同时伴有脾气急躁现象的女性的茶方。化瘀血、生新血，调理长期头晕耳鸣又感觉心烦的现象。淡化偏暗的面色和唇色

玫瑰月季茶


有的女性经期不规律，时而提前，时而推迟，这种情况与肝气有关系，平时可以常喝这个小茶方来调理。
经量过多的女性在经期不要饮用这个茶。理气解郁、活血化瘀。预防黄褐斑。调理腹胀痛经，适合月经周期不规律的女性。


核桃红糖茶

很多人不知道，核桃有活血化瘀的作用。记得小时候妈妈特别强调过：核桃是“追余血的”，也就是说核桃可以帮助排出人体内残留的瘀血。特别是对于女性血瘀痛经和产后恶露不尽，核桃是特效。
女性痛经严重，甚至痛得蜷身躺在床上起不了身，可以试试我家的这个小秘方。缓解血瘀引起的痛经。活血、养血，调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前两天开始喝，一直喝到月经第三天。


归枣红糖茶

当归被称为“妇科人参”。女性经期，可以作为保养品来吃，长期坚持效果很好

月经量过多的女性少饮。经期适合多吃红糖。如果不是经期饮用，红糖可以减量

用料  

【下午茶】陈允斌经期调养小方的做法  

1. 干玫瑰12朵，红糖一块。把玫瑰花蕾、红糖一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮，可以冲泡三遍。

2. 葡萄干150克、生姜皮50克。
   【做法】
   1．把生姜放入加面粉的清水中泡10分钟，将表皮清洗干净。用厨房用纸吸干表面的水分。
   2．削下姜皮，放通风处晾两至三天至自然干燥。
   3．全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
   4．每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。

3. 小茴香180克、干山楂600克、红糖150克。
   【做法】
   1．把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒黄。
   2．把红糖用少量水溶解，把干山楂放入泡透，然后一起下锅，用小火不断翻炒，到红糖不黏手的时候起锅。
   3．把小茴香、红糖、山楂分成20份，装入20个茶包袋。
   4．每次取1包，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。

4. 干山楂300克、红糖300克。
   【做法】
   1．把原料分成10份，放入10个茶包袋中。
   2．每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。

5. 干玫瑰花60朵、干月季花60朵、红糖200克。
   【做法】
   1．全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
   2．每次取1袋，沸水冲泡，闷5分钟后饮用，可以冲泡3遍。

6. 核桃仁1000克、红糖2000克。
   【做法】
   1．先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放入冰箱冷藏。
   2．每次取1袋，用沸水冲泡，闷30分钟后饮用。

7. 红枣60个、当归片100克、红糖30～60小块。
   【做法】
   1．当归切成薄片，和红枣一起分成10份，分别装入10个茶包袋。
   2．每次取1袋，加入3小块红糖，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。每次冲泡时可以再次加入红糖