爱慕斯但担心一口吃下去的高热量,这款纯素甜品一大碗不到500kca的热量,有草莓、芒果、香蕉、牛油果、蓝莓,大满足
用料
牛奶 | 200ml |
冰粉粉 | 10g |
丝绸豆腐 | 300g |
stevia(甜菊糖) | 适量 |
熟透的香蕉 | 1根 |
牛油果 | 30g |
点缀装饰 | |
- 草莓 | 200g |
- 蓝莓 | 适量 |
- 芒果 | 适量 |
健康低卡豆腐慕斯的做法
准备需要的材料
把牛奶和豆腐一起放在锅里煮,加入冰粉粉,搅拌均匀
把牛油果和香蕉搅成泥
加入煮好的牛奶豆腐中
用手提式搅拌器把一切搅拌成泥
把草莓贴在玻璃容器中
把准备好的豆腐泥倒入饭盒中,震荡出气泡
把水果切成丁,芒果也切成丁,用来装饰
把水果放在慕斯上装饰,放入冰箱冷藏