苦瓜季节来了！
用料
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
| 苦瓜 | 1/2根 |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 木鱼精汁 | 100ml |
| 酱油 | 1/2勺 |
| A 白料酒 | 1勺 |
| A 味淋 | 1勺 |
| ※味淋代用 | 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化 |
| 盐 | 少量 |
苦瓜拌鸡胸肉的做法
苦瓜洗净，对半剖开，挖掉苦瓜瓤，然后切为5mm扇片，放盐。
准备锅，漏网。漏网挂上洗涤盆。把1升水倒入锅里，点火。沸腾了后把步骤1苦瓜放入锅里，煮1分钟，灭火。把苦瓜倒入网里。（水不倒）把鸡胸肉放入锅里，不点火，等待10分钟，拿出来，放入网里。
准备能用微波炉盘子。把A用料放入盘子里，加入30秒，（小心烫）盘子拿出来后把木鱼精汁和酱油放入盘子里拌均。把步骤2鸡胸肉撕为小束，放入盘子里。步骤2苦瓜也放入盘子里，拌一下。
做好了。把步骤3菜装碗就可以吃。