香烤秋刀鱼（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤秋刀鱼（微波炉）做法

微波炉香烤秋刀鱼，解救各种异地求学的孩子。低盐无油，环保健康:D

用料  

香烤秋刀鱼（微波炉）的做法  

1. 秋刀鱼开腹去内脏，洗净

2. 盐抹在秋刀鱼外部和内部，静置10分钟左右

3. 洗去秋刀鱼上的盐，把水尽量弄干

4. 放入微波炉器皿，高火3分钟，中火3分钟

5. 取出，在底部铺上洗干净的生菜叶子

小贴士

1. 微波炉加热过程中不要加盖子，这样才会有烤的干干的口感；
2. 加热过程中可以中途暂停几次，取出把水分控干，这样口感更佳；
3. 不需要放油。