最近探鱼火得不要不要的,每次去提前拿位还要等等等,不太能吃辣的妹子还要被同去的人鄙视,自己研究了一款蒜香烤鱼,自己动手丰衣足食
用料
鱼(刺少的都行) | 自己吃一条一斤半的 |
蒜头 | 爱剥多少剥多少 |
大蒜 | 一根 |
配菜 | 白菜金针菇之类 自己喜好 |
辣椒 | 一个辣一个甜 |
烤鱼(蒜香型-烤箱版)的做法
今天贪睡市场去得晚买到只有綄鱼,一个人在家,买了一斤半的。懒懒的让档口帮忙开了边。回来先洗白白,用生抽、料酒、盐、胡椒粉、根据自己的口味腌一下,切大蒜的绿叶还有几片姜几丝洋葱覆盖,然后保鲜膜密封,入冰箱腌了两小时。
腌好的鱼,我把腌料都丢了,不差钱
这时候开始备料了,洋葱切丝,剥蒜头,大蒜切片,还有其他配菜,喜欢的话什么腐竹豆皮莲藕土豆都OK,随心吧。
不太能吃辣,只备了一甜一辣两个椒。
开边的
把爆香的料均匀铺在盘里,连同鱼再入烤箱,210度,上下火,15分钟。
有专门的烤鱼盘更好啦,我的烤盘坏了,只能用电磁炉配的锅。把配菜铺在锅底。
鱼入锅,淋香油,淋蒸鱼酱油,加热水或高汤,开火,洒点胡椒粉和盐,准备开工啦