下午餓了 為了減肥晚上只喝奶,下午就必須要適量加餐~~ 同時也是為了消耗奶油奶酪和椰漿
用料
低筋麵粉 | 我倒多了 其實可能有100g |
酸奶 | 30g |
牛奶 | 30g |
雞蛋清 | 兩個 |
椰漿 | 20g |
奶油奶酪 | 裝飾用 可不加 加了味道更好吧 |
無糖無油椰香pancake~的做法
低粉過篩分批次加酸奶牛奶椰漿,上下搗拌至順滑
蛋清用電動打蛋器打到八分發
將步驟一的料分批次加入二中的料裏 翻拌均勻
燒熱不粘平底鍋,用圓型裱花袋裝好用料,固定一個位置擠適量的料,然後待它自己攤開,冒出的好多小泡泡開始破掉,翻面稍煎即可出