女性养血健脾粥～的做法和图解,女性养血健脾粥～怎么做更好吃

因为脾胃这一块的话，我们常常说到的都是孩子。我们常常都会去说，孩子脾胃不好会怎么样？孩子脾胃不好，会积食，会口臭。然后会消化不好，会吸收不好。然后会不长个子，然后爱哭闹，睡觉不安稳。

那其实呢，女人如果脾胃不好的话，也是有非常大的影响的。那我们都知道，对于女人来说，气血是一个非常重要的点。

女人一生的经、带、胎、产四期都在耗血，甚至至更年期还有血崩、血漏之伤……可见女人一生都离不开血。血亏则脑髓失养而头昏眼花，心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯，甚至百脉失所养而五脏衰……所以女人要想拥有聪慧的头脑，充沛的精气神和美丽的容颜，就应该好好养好你的血。

用料  

女性养血健脾粥～的做法  

1. 将上述材料备好 芡实 红豆 黑豆 薏仁米用水泡40分钟 方便煮 材料不是所有都需要 可以根据自己喜欢 加减一些 （但芡实 茯苓 莲子 山药 是对健脾最有好处滴 最好不要省略噢～）喜欢甜口的可以在准备冰糖或红糖

2. 芡实用过小火翻炒一会 不要炒糊啦 炒到闻到香味 颜色变深即可

3. 放入电饭锅里开煮～（用其他的锅 比如什么高压锅都是可以滴）因为这个电饭锅小 方便洗嘿嘿嘿 水尽量放多一些 煮第一次感觉水干了可再放一些水煮一会

4. 完成咯～～～～～～～