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养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥底 补血健脾祛湿做法
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养生
粥
底 :补血
健脾
祛湿
用料
南方大米(细长)
适量
盐
适量
油
适量
沙参
适量
玉竹
红枣
养生粥底 补血健脾祛湿的做法
把水烧开,米,盐跟油(促进米粘,碎开),一个半小时,大火转小火
加自己喜欢的肉类
青菜丝等
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祛湿
补血
养生
健脾
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