雅娟师姐买了方便面,但她又要开始减肥,那就我来吃吧。
其实,可以做得控制热量,更健康呢~
用料
汤达人日式豚骨拉面 | 半包 |
菠菜 | 3颗 |
鸡蛋 | 1只 |
鲜香菇 | 1枚 |
鲜玫瑰花瓣 | 随意 |
海天味极鲜酱油 | 1勺 |
低卡汤达人日式豚骨拉面的做法
一只大碗,加开水或热水;放洗干净的菠菜和香菇,半个面饼,一颗鸡蛋。
菠菜和香菇尽量没水,鸡蛋要用筷子戳一下蛋黄,戳破即可不需搅拌。微波炉高火4分钟取出,撒蔬菜包。
撒了校园里采来的四季玫瑰,热气中有淡淡玫瑰香。加入半个酱包,加少许酱油,拌起来就可以享受美味。
小贴士
少放面多放菜就可以降低热量,不够满足可以加南瓜和土豆;
少放酱包也可以降低热量,但加点酱油就不会寡淡;
减肥也可以吃吃的方便面,还是美味的。