纯粹是剩了些杂粮米,一直放着,就一口气蒸成饭了,分成150克一份的冻上了。
用料
杂粮饭 | 150克 |
生菜 | 两三片 |
紫甘蓝 | 一片 |
无糖低脂鸡肉松 | 10克左右 |
煮鸡蛋 | 1个 |
其他喜欢的蔬菜也可以,蟹柳也可,喜欢的材料都可放 |
杂粮低脂饭团的做法
剪一块保鲜膜铺上杂粮饭摊平
依喜欢的顺序放材料
放紫甘蓝
铺肉松
放核心鸡蛋
捏紧
捏住保鲜膜边边使劲团,团成喜欢的亚子就可以啦,切开也好看。还可以放自己喜欢的酱料,我这个是无糖低脂版的,肉松有一点味道,鸡蛋有一点点咸。昨天加了蟹棒也有味道,就ok啦,开啃。