低卡魔芋米突击减肥的时候真是太喜欢了！但是很多人觉得接受不了这个味道 我觉得这个做法还好 龙利鱼会把魔芋米的口感弱化 我这个是没有和米饭混在一起的 纯魔芋饭
用料
| 食材： | |
| 魔芋米 | 1袋 |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 玉米粒 | 25克 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 配料 | |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 0.5勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蜂蜜/零卡糖 | 适量 |
| 清水 | 半碗 |
魔芋饭：照烧龙利鱼的做法
魔芋米放不粘锅炒干水分
![魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第2张")
炒速冻玉米粒和胡萝卜 龙利鱼双面煎好放照烧汁
![魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第3张")
盛出装盘 撒点白芝麻即可
![魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第4张")
一大碗346卡左右 超满足
![魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第5张]( "魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤图 第5张")
小贴士
黄瓜当然可以换成西蓝花啦 但我觉得配黄瓜一起吃更清香