![五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭的做法步骤图 五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭的做法步骤图](https://i3.chuiyiwu.com/e3d66fce8d966e2782418a/a8dd/f886/a8dd6d9481866c70dc138865556c2b4139d5a44fc49e1443137829c7500e46d1c42828cecee98332.jpg)
炒饭,我爱了几十年,也炒了几十年,这五丰稻花香系列,也是我多年的钟爱。
五丰系列大米中,我最爱的就是这出自响水的米。
不同于市面很多米种,响水大米之所以好,缘于两个重要因素,一是土壤,二是用水。
响水大米的核心产区———安宁市,地处寒冷地带,一万多年前的火山喷发形成的熔岩石板地上,覆盖着有机质、矿物质、微量元素丰富的黑色腐殖土;响水大米的灌溉水为镜泊湖及其它无污染水。所产大米品质优异、米粒饱满、米香淡雅、米粒晶莹剔透,吃起来口口留香。最重要的是:就连不会做饭的新手,做出来的饭,也会香飘四溢。
炒饭我经常做,今天想给大家介绍一种营养丰富的多彩炒饭,后面还给大家介绍了几款彩色米饭团。
用料
五丰稻花香大米 | 适量 |
蝶豆花 | 适量 |
椰子油 | 少许 |
玉米油 | 适量 |
三文鱼 | 2块 |
葱碎 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
甜青豆 | 适量 |
甜玉米粒 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
盐 | 适量 |
五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭的做法
五丰大米很注重包装,外面一层外包装打开之后,里面还会有一个真空包装的包装,这样能最大限度的保证米的新鲜。
先烧热水,在茶具里,浸泡蝶豆花约十分钟,适当多放些蝶豆花,水的颜色为深蓝色最佳,否则颜色淡了,做出来的米饭颜色太淡。
取适量五丰稻花香大米淘洗干净,放于电饭锅内,再放入蝶豆花水,滴几滴椰子油提香。
浸泡至少两个小时使米上色,像图片上的颜色就可以了。(如果不是做彩色米饭,也不要着急做米饭,要先浸泡半小时)米泡好后,电饭锅精煮档,把米煮熟,煮熟后不要急于打开电饭锅盖子,继续焖五分钟,然后打开盖子,用饭铲把米饭快速打散后再盖好盖子焖十分钟再食用,这个时候的米饭才最够味道。
注:炒饭最好用冷饭炒,所以,我这锅米饭是前一天睡前做好,第二天大早起床做的早餐。葱切碎、甜青豆及玉米粒煮好、西兰花用淡盐水烫一下过凉水。
鸡蛋散炒成颗粒状
少许玉米油加少许盐,放入三文鱼煎至两面金黄,盛出放吸油纸上,把多余的油脂除净。
三文鱼晾凉后,切块备用。
炒锅里放少许玉米油,放入葱碎炒香,然后依次放入甜青豆、玉米粒、三文鱼、西兰花、盐,翻炒均匀后,放入鸡蛋碎,再次翻炒均匀。
然后放入蝶豆花米饭,饭上撒入少许水,使得米粒容易分散开,翻炒均匀后,就可以盛盘了。
色彩斑斓👍真正的色香味俱全!
再来一张全景吧!吃饭时,早晨六点,如果有阳光的话,会有更好的拍摄效果!
换季了,用半条黄瓜纯手工做了条裙子😂想要把炒饭再加工成饭团的话,把前面的三文鱼换成虾仁,在造型方面,会是更加完美的选择。女儿说:麻麻,越来越像少女了🤭(是看我没正形吧🤣)
既然这个喜欢彩色,那就再用这稻花香米饭玩儿几次彩色饭团吧😂米饭刚做好时,可以趁热做三角饭团😁
蝶豆花米饭拌上少许糯米醋,就会变成这种漂亮的紫色,醋少,紫色就会深。
这个醋多些,紫色就淡些。
饭团排队形😊饭团也可以百变金刚🤭
用心去生活,生活才会对你回报真心!
小贴士
前面介绍的比较详细了,需要注意的就是:饭需要用足够的爱心和耐心去做,你一定会有许多意外的收获!