素食主义~努力做个维根女孩儿吧🧚🏼♂️
用料
米饭 | 碗 |
土豆 | 个 |
酱油 | 勺 |
盐 | 克 |
菠萝蜜的丝 | |
黑木耳 | 朵 |
绿色野菜 | |
当季的豆类或者坚果,比如蚕豆腰果 | |
小番茄 | |
姜末黑胡椒粉等等 |
多彩杂炒饭的做法
就是正常炒饭的流程啦~可以加入适量甜的东东增鲜,另外也可以加入一些腌制好的萝卜干啦,笋干啦~
小贴士
可以第一次少放些油,炒着炒着发现油不够了就可以再加入另一种油哦,这样就连油类都多样化摄取了呢
还有,可以加入一些酸酸的柠檬汁啊(橘子汁?没试过),又解腻又符合我们杂蔬多果炒饭的style哦~提示,多样化食材,其中还是要有豆类提供蛋白质的哦,