山药有健脾益胃的作用,长期食用还可以促进胃肠道内的代谢,有益于消化。
这个山药饼,老少皆宜。吃过都爱上它了
用料
山药(去皮后)500克 | |
鸡蛋2个 | |
罗汉果糖(没有可用白糖) | 25克 |
普通面粉550克 | |
酵母5克 | |
玉米油20克 | |
熟黑芝麻 |
人人都爱吃~一做就成功的山药饼的做法
山药蒸熟,趁热压成泥儿。
待山药泥儿放至温温的不烫手时,加入2个鸡蛋,5克酵母,25克罗汉果糖(可用白糖代替)和20克玉米油。搅拌均匀。
加入550克普通面粉,搅拌成絮状。
揉成光滑的面团,放在温暖的地方发酵。面团变成两倍大时,揉面,揉出气泡,再次发酵。面团又变大后,边揉面边加入黑芝麻,直到面团光滑。
取一块面团,擀成饼,用一个圆形瓶子倒压成一个个圆。
面边边儿可以再次擀成饼做。
不粘平底锅,小火,加少许油,慢慢煎。
一面金黄后,翻面继续小火煎。
香气扑鼻的山药饼出锅了。人人爱吃👍🏻
小贴士
1、罗汉果糖是以罗汉果为唯一原料的天然健康性甜味品,无能量,甜度高。如果没有罗汉果糖,可以用白糖。
2、因为给老人吃,我放25克罗汉果糖,是微微甜口感。如果喜欢甜度可以调整罗汉果糖或者白糖的比例。