用料
| 大茄子 | 2个 |
| 辣椒 | 2个 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 生抽 | 1匙 |
| 醋 | 1匙 |
| 淀粉 | 1匙 |
| 郫县豆瓣酱 | 1匙 |
| 糖 | 1匙 |
| 盐 | 3匙 |
低脂鱼香茄条的做法
茄子切条撒2匙盐腌制15~20分钟，出水变软即可
![低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
准备鱼香料汁：糖、醋、盐、生抽、郫县豆瓣酱、淀粉加上一点点蒜片，添水搅和均匀
顺便把配菜辣椒切一下![低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
起火烧锅，锅热放1匙油，煸香蒜片倒入变软的切条，翻一翻然后盖好盖子焖一小会
![低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
全部变软后放入配菜辣椒，翻炒2分钟撒入料汁，汁水收干出锅
![低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
装饭盒，撒芝麻，摆拍，over
![低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低脂鱼香茄条的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
多焖点饭，不然不够吃
低脂鱼香茄条的做法和图解,低脂鱼香茄条怎么做更好吃
炊艺屋
人气：1.76W
Y优秀文章
- 1减脂快手鱼香茄子🍆低脂低卡💪超大量450kcal的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手鱼香茄子🍆低脂低卡💪超大量450kcal做法
- 2低脂鱼香茄子调料的做法和图解,低脂鱼香茄子调料怎么做更好吃
- 3低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版红烧鱼香茄子做法
- 4素鱼香茄条怎么做才好吃的家常食谱，美味的素鱼香茄条烹饪技巧
- 5低脂拌茄子怎么做才好吃,最正宗的低脂拌茄子制作方法
- 6鱼香茄子（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子（低脂版）做法
- 7茄子「鱼香茄条」的做法和图解,茄子「鱼香茄条」怎么做更好吃
- 8番茄低脂汤怎么做才好吃,最正宗的番茄低脂汤制作方法
- 9减脂低卡鱼香茄子的做法和图解,减脂低卡鱼香茄子怎么做更好吃
- 10低脂烤茄子怎么做才好吃,最正宗的低脂烤茄子制作方法
H推荐热门
- 1椒香茄条怎么做才好吃,最正宗的椒香茄条制作方法
- 2低脂番茄巴沙鱼的做法和图解,低脂番茄巴沙鱼怎么做更好吃
- 3低脂番茄龙利鱼的做法和图解,低脂番茄龙利鱼怎么做更好吃
- 4香酥茄条怎么做才好吃,最正宗的香酥茄条制作方法
- 5低脂茄汁鳕鱼块的做法和图解,低脂茄汁鳕鱼块怎么做更好吃
- 6低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子做法
- 7鱼香茄条 没有鱼的做法和图解,鱼香茄条 没有鱼怎么做更好吃
- 8鱼香茄子低脂版简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子低脂版简单快手做法
- 9酱香茄条怎么做才好吃,最正宗的酱香茄条制作方法
- 10鱼柳拌茄条怎么做才好吃,最正宗的鱼柳拌茄条制作方法
- 11银鱼焖茄条怎么做才好吃,最正宗的银鱼焖茄条制作方法
- 12蒜香茄条怎么做才好吃,最正宗的蒜香茄条制作方法
- 13低脂番茄汤怎么做才好吃,最正宗的低脂番茄汤制作方法
- 14『素』鱼香茄条的做法和图解,『素』鱼香茄条怎么做更好吃
- 15茄汁鱼片（低油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鱼片（低油低脂）做法
N最近更新
- 1低脂鱼豆腐怎么做才好吃,最正宗的低脂鱼豆腐制作方法
- 2辣香茄条怎么做才好吃,最正宗的辣香茄条制作方法
- 3低脂鱼丸汤怎么做才好吃,最正宗的低脂鱼丸汤制作方法
- 4低卡低脂素豆条番茄蛋卷三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂素豆条番茄蛋卷三明治做法
- 5香蒜茄条怎么做才好吃,最正宗的香蒜茄条制作方法
- 6柠香茄条怎么做才好吃,最正宗的柠香茄条制作方法
- 7低脂巴沙鱼怎么做才好吃,最正宗的低脂巴沙鱼制作方法
- 8低脂番茄🍅龙利鱼的做法和图解,低脂番茄🍅龙利鱼怎么做更好吃
- 9低脂鸡鱼肠怎么做才好吃,最正宗的低脂鸡鱼肠制作方法
- 10超低脂鱼肠怎么做才好吃,最正宗的超低脂鱼肠制作方法
- 11低脂炖带鱼怎么做才好吃,最正宗的低脂炖带鱼制作方法
- 12葱香茄条怎么做才好吃,最正宗的葱香茄条制作方法
- 13豉香茄条怎么做才好吃,最正宗的豉香茄条制作方法
- 14低脂闷草鱼怎么做才好吃,最正宗的低脂闷草鱼制作方法
- 15步骤简单的鱼香茄子煲的做法怎么做好吃又简单
- 16低脂番茄龙利鱼汤的做法和图解,低脂番茄龙利鱼汤怎么做更好吃
G猜你喜欢
- 1外食也要拍拍拍ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ的做法步骤及图解,美味正宗的外食也要拍拍拍ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ做法
- 2快手早餐系列（南瓜小米燕麦粥，芝士鸡蛋吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐系列（南瓜小米燕麦粥，芝士鸡蛋吐司）做法
- 3谷物脆怎么做才好吃,最正宗的谷物脆制作方法
- 4免烤·仅35卡‼️抹茶奥利奥巴斯克‼️搅搅就行的做法步骤及图解,美味正宗的免烤·仅35卡‼️抹茶奥利奥巴斯克‼️搅搅就行做法
- 5芝士鲜虾卷怎么做才好吃的家常食谱，美味的芝士鲜虾卷烹饪技巧
- 6豆渣pizza的做法和图解,豆渣pizza怎么做更好吃
- 7五分钟就能做好的菌菇汤 宝宝营养辅食食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟就能做好的菌菇汤 宝宝营养辅食食谱菜谱做法
- 820200220的做法和图解,20200220怎么做更好吃
- 9阴虚火旺汤怎么做才好吃,最正宗的阴虚火旺汤制作方法
- 10新手海鲜疙瘩汤的做法和图解,新手海鲜疙瘩汤怎么做更好吃
- 11台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔做法
- 120⃣️失败的葡式蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的0⃣️失败的葡式蛋挞做法
- 13蜂蜜檸檬怎么做才好吃,最正宗的蜂蜜檸檬制作方法
- 14新手版电饭煲盐焗鸡一次成功（无水无油）的做法步骤及图解,美味正宗的新手版电饭煲盐焗鸡一次成功（无水无油）做法
- 15初试柠檬酒怎么做才好吃,最正宗的初试柠檬酒制作方法