减脂咖喱茄子意面的做法和图解,减脂咖喱茄子意面怎么做更好吃

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减脂咖喱茄子意面的做法步骤图,怎么做好吃

所用咖喱酱是味好美提供的,每百克只有143千卡,茄子非常低脂,而且这道茄子料理不要油炸,味道也非常好

用料  

味好美咖喱酱 100克
味好美油咖喱(据说放两种咖喱味道更好,正好家里还有味好美的油咖喱,油咖喱热量会比味好美咖喱酱高一些大概100克250千卡左右,不放油咖喱,就放200克味好美咖喱酱就好) 30克
茄子 700克
番茄 1个
酱油 少许
蜂蜜 一勺

减脂咖喱茄子意面的做法  

  1. 把茄子,番茄切成块,茄子在锅里翻炒,变色后加入西红柿进行翻炒

  2. 炒好后加入水没过蔬菜,水开以后加入咖喱,酱油,蜂蜜进行熬煮

    减脂咖喱茄子意面的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  3. 咖喱收汁变浓稠后,再加入煮好的意面大功告成,这个咖喱也可以搭配米,这一锅大概560千卡左右,可以吃4、5顿,大概一次100多千卡

    减脂咖喱茄子意面的做法步骤图,怎么做好吃 第3张