低卡，一份热量290卡（全麦面粉40g 140卡，泡菜10卡，鸡蛋90卡，橄榄油50卡）
用料
| 全麦面粉 | 40克 |
| 泡菜 | 若干 |
| 各种蔬菜碎 | 一小把 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 橄榄油 | 5克 |
| 盐 | 如干 |
| 黑胡椒 | 若干 |
【减脂低卡】全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法
泡菜两勺，喜欢口味重的可以多加
![「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第2张]( "「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第2张")
打一个鸡蛋
![「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第3张]( "「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第3张")
加入自己爱吃的蔬菜碎，我加的是菠菜洋葱甜椒
![「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第4张]( "「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第4张")
加全麦面粉，加水搅拌成糊状，根据自己的口味加入盐和黑胡椒
![「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第5张]( "「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第5张")
油锅加热后倒入面糊，加热3分钟后翻面仔加热3分钟即可
![「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第6张]( "「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤图 第6张")
「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡」全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列做法
炊艺屋
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