很喜欢把喜欢吃的东西搭配的漂亮漂亮的，在我的认知里，减肥～管住嘴迈开腿最为重要，也是最健康的，以下图片就是我的日常饮食，最后附上我一张清晨运动过后的照片
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 一只 |
上班族健康减脂餐的做法
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红米炒胡萝卜，还是剩饭
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还是剩的红米饭，这是我一天的饭菜，都在吃前一天剩下的红米饭
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做了红豆糕，邀请朋友一块过来吃，分量就多了很多
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午餐
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荤素搭配水果很营养
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这是帮朋友做的午餐
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我自己的
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早餐加午餐
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午餐
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早餐
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晚餐
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午餐
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晚餐
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早餐
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午餐
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午餐
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准备第二天早上的银耳羹
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午餐，很随便
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邀请朋友一起吃的早餐
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晚餐，还是邀请了朋友
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前天清晨运动过后的样子，像是刚从水里捞出来的
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小贴士
做这样的菜一定要有耐心