记录上班族的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录上班族的减脂餐做法

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记录上班族的减脂餐的做法步骤图

最近开始减肥,一起加油,努力做好减脂餐!

用料  

蔬菜 1干

记录上班族的减脂餐的做法  

  1. 早上喝水200ml

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第2张
  2. 水300ml 加黄豆 一小把

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第3张
  3. 豆浆+鸡蛋,补充蛋白质。再加水果。

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  4. 黄肉猕猴桃

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第5张
  5. 中午鱼,西兰花,贝壳意粉(面挤胡椒酱)

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第6张
  6. 切丝

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第7张
  7. 鸡蛋胡萝卜土豆丝,淮山

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第8张
  8. 玉米,菠菜,淮山

    记录上班族的减脂餐的做法步骤图 第9张
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