在朋友推荐下去餐厅吃了一次主食沙拉,于是就爱上了。我是个胖星人,这种多吃几口无负担的美食再适合我不过了。
目前正在努力钻研创造各种美味低热量的主食沙拉中。。。。。。
用料
熏鸡胸肉 | 5-7片 |
煮鸡蛋 | 半个切片 |
球生菜 | 若干片 |
冰草 | 三小颗 |
苦菊 | 一小把 |
胡萝卜丝 | 一点作为点缀 |
熟玉米粒 | 一勺 |
熟红腰豆 | 8颗 |
甜豆 | 3颗 |
黑橄榄片 | 6片 |
樱桃番茄 | 4颗 |
西蓝花 | 两小朵 |
凯撒沙拉汁 | 25ml |
烤土司 | 1片 |
熏鸡肉凯撒沙拉的做法
冰草、球生菜、苦菊洗净备用
西蓝花、甜豆沸水抄熟改刀晾凉备用,
胡萝卜擦丝
樱桃番茄切两半玉米粒、红腰豆、黑橄榄加以上食材拌入盘中
熏鸡肉切片摆于基低蔬菜上,煮鸡蛋切片摆盘,
淋上凯撒沙拉汁,
吐司烤箱160度,烤10分钟,切成小方块,吃的时候拌入沙拉,
做法简单味道好低热量的美食就完成咯!
小贴士
烤面包不要提前放哦,吃的时候跟沙拉汁一起放,又脆又香。
也可以滴几滴柠檬汁,更清香。