快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥餐 贝贝南瓜盅做法

炊艺屋 人气:1.9W
快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图

用料  

迷你贝贝南瓜 1个
肉类: 三文鱼,牛排,熟鸡胸都可以 50-100克
橄榄油,盐,黑胡椒 少许

快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法  

  1. 贝贝南瓜横切两半,挖去囊和籽,15分钟

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第2张
  2. 加上腌好的三文鱼,进烤箱烤10分钟到鱼熟

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第3张
  3. 颜色漂亮,可以开动了

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第4张

小贴士

我一般煮晚的时候把南瓜整个放下去煮熟,早餐的时候烤箱烤熟后加的肉类就行,也可以放黄油啊芝士啊一类的,给孩子吃很好

H推荐热门