健身餐-鸡蛋饼的做法和图解,健身餐-鸡蛋饼怎么做更好吃

健身要科学，循序渐进，吃的少确实能瘦，但是不健康，容易反弹，对身体的机能也是一种伤害。那怎么才能健身美食两不误呢！算好自己的卡路里，每天找缺口，跟我这样做，准没错！

用料  

健身餐-鸡蛋饼的做法  

1. 面粉加入适量的水搅拌成糊，电饼铛上涂抹少量的油，把面糊均匀倒入电饼铛中。

2. 打入两个鸡蛋

3. 用平铲将鸡蛋摊开

4. 待一面煎好后，迅速翻面，根据自己口味，涂上酱料，我只放了一些酱油和辣酱。

5. 蔬菜是必不可少的，夏天选择清凉可口的黄瓜和西红柿，再好不过了。

6. 一份健康少油，营养均衡的早餐出炉了。

7. 完成

小贴士

煎蛋饼的时候一定要掌握好时间，时间短了，翻面的话，蛋饼会破，可以稍微多煎一会再翻面。