健身版 鸡肉脯的做法和图解,健身版 鸡肉脯怎么做更好吃

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用料  

健身版 鸡肉脯的做法  

1. 
   
   鸡胸肉脯最重要的食材肯定就是鸡胸肉啦。我们选择的是冰鲜的鸡胸肉，把它洗净，去除筋膜剁成泥。这里需要剁很碎很细，这样做出来的比较好吃。也可以直接用料理机的
   
   

2. 剁好的鸡胸肉倒入碗中，依次加入橄榄油、老抽、生抽、胡椒粉、盐，搅拌上劲，这样肉比较有弹性。
   

3. 把搅拌好的肉泥倒入保鲜带中，用擀面杖擀平，需要擀得厚薄均匀一些。

4. 把袋子剪破，肉平铺在烤盘上，刷上蜂蜜，撒上芝麻。
   
   蜂蜜是为了增加口味，想要原味的话不加也没关系。加了芝麻会更香更好吃的
   烤箱预热200°。放入烤箱中烤10分钟，然后翻面烤10分钟即可

小贴士

做好的鸡胸肉脯非常的香，有很有嚼劲。平时当作零食或者加餐都非常好。主要是健康又好吃，非常棒！