已瘦25斤的减脂餐分享：全麦发面小饼，减肥期间选对主食很重要！
用料
| 全麦面粉 | 150克 |
| 酵母 | 2克 |
| 温水 | 80克 |
减肥主食：全麦发面小饼的做法
碗中倒入全麦面粉150克，把2克酵母用80克温水化开。
一边往面粉里加酵母水，一边搅拌面粉，把面粉搅拌成絮状，用手和成面团！
把和好的面粉醒发至两倍大。醒发好的面粉，揉面排气。
把揉好的面团，等量分成四份。取其中一个面团，先揉成长条，然后用擀面杖把长条从左向右擀成片，再把擀好的面片从左向右卷起来，卷成小卷，放一旁备用，依次把所有的面团都卷成小卷。
把卷好的小卷压扁，擀成小饼状，依次把所有的小卷都擀成小饼。擀好的小饼，放在室温下，在醒发半个小时，使内部组织更加蓬松。
把醒发好的小饼放到电饼铛里，不放油，烙至两面金黄即可。
小贴士
做出来的小饼，夹肉，夹菜，夹鸡蛋都可以