7月底作为一个66.35公斤的胖子开始接触生酮减肥，一个半月减掉12.3斤，大姨妈没有被影响，对这种方式的减肥越来越有兴趣！自从对生酮减肥有了更多的了解，对生酮餐的制作也有了更多兴趣！作为生酮餐制作的小白希望可以结识更多喜欢做饭和生酮饮食的胖友！
用料
| 橄榄油 | 克 |
| 椰子油 | |
| 黄油 | |
| 鸡蛋 | |
| 椰子面粉 | |
| 蔬菜 | |
| 牛油火锅 | |
| 杏仁粉 | |
| 洋车前原壳粉 | |
| 奶酪 | |
| 奶油芝士 | |
| 淡奶油 | |
| 赤藓糖醇 |
近日生酮饮食记录的做法
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炊艺屋
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